Dojenje
Majčino mleko kao savršena hrana je verovatno najalkalnija namirnica na planeti, i sigurno najzdraviji obrok koju vaša beba može pojesti. Jako je bitno da mame obraćaju pažnju na namirnice koje koriste u ishrani, naročito u periodu dojenja, jer sve što pojedu direktno ulazi u sastav mleka. Pored toga, ono što sigurno ne znate jeste da su misli i osećanja takođe jedan od faktora koji u mnogome utiču na kvalitet vašeg mleka, i da kao takvi i oni čine sastav mleka.
Iako je dojenje složena i često mukotrpna “obaveza”, potrudite se da se psihički pripremite pre svakog podoja. Duboko disanje, u toku jednog minuta je jedan od načina da svoje stanje organizma oslobodite dobrog dela stresa. Takođe, raskomotite se – birajte da vam je odeća koju nosite prilikom dojenja ležerna, mekana i pre svega udobna. Dodatno, mame koje tek počinju sa dojenjem i to rade po prvi put, verovatno jednim delom osećaju nelagodnost. Ovo se naročito dešava kada je u kući prisutan još neko osim vašeg supruga i bebe. Zato je dobro da sebi namenite prostor u kome ćete dojiti bebu, i da bar u startu budete sami sa vašom bebom, kako biste u miru mogli da joj se posvetite, i hraneći je prenesete joj sve one lepe osećaje i emocije koje naviru dok joj se divite.
Dojenje
Majčino mleko kao savršena hrana je verovatno najalkalnija namirnica na planeti, i sigurno najzdraviji obrok koju vaša beba može pojesti. Jako je bitno da mame obraćaju pažnju na namirnice koje koriste u ishrani, naročito u periodu dojenja, jer sve što pojedu direktno ulazi u sastav mleka. Pored toga, ono što sigurno ne znate jeste da su misli i osećanja takođe jedan od faktora koji u mnogome utiču na kvalitet vašeg mleka, i da kao takvi i oni čine sastav mleka.
Iako je dojenje složena i često mukotrpna “obaveza”, potrudite se da se psihički pripremite pre svakog podoja. Duboko disanje, u toku jednog minuta je jedan od načina da svoje stanje organizma oslobodite dobrog dela stresa. Takođe, raskomotite se – birajte da vam je odeća koju nosite prilikom dojenja ležerna, mekana i pre svega udobna. Dodatno, mame koje tek počinju sa dojenjem i to rade po prvi put, verovatno jednim delom osećaju nelagodnost. Ovo se naročito dešava kada je u kući prisutan još neko osim vašeg supruga i bebe. Zato je dobro da sebi namenite prostor u kome ćete dojiti bebu, i da bar u startu budete sami sa vašom bebom, kako biste u miru mogli da joj se posvetite, i hraneći je prenesete joj sve one lepe osećaje i emocije koje naviru dok joj se divite.